Igår var en dag för långpass för många och några har varit ute idag. Jag sparar mitt till senare i helgen. Men jag blir både glad och nöjd när jag från både mail, facebook och instagram får glada besked om hur bra det har gått. Några hjälper jag med träningsupplägg och ibland inflikar jag lite tips här och där och naturligtvis är det kul att se att de tacksamt tas emot.
Vi är ju i ett specifikt skede nu med 8 dagar kvar till Göteborgsvarvet och 22 dagar kvar till Stockholm Marathon, så att frågorna dyker upp om hur träningen och kanske specifikt långpassen sista tiden bör se ut är inte så konstigt. Det är lätt att känna lite ”panik” att man vill springa lite för mycket, lite för fort och lite för nära kommande lopp. Härligt att höra att man har kunna hålla sig till planen.
Har du något tips på bra uppladdning för en vanlig motionär såhär sista veckan inför varvet?
Pilla: Okej, kommer senare ikväll! :-)
Oh…22 dagar…hjälp (och hurra!).
Stort tack för pepp och tips på Instagram, Kenth! Jag uppskattade dina ord igår och idag otroligt mycket. Fantastiskt att du, och många med dig, tar sig tid att ge råd och uppmuntran fast ni inte alls måste. En väldigt fin gest!
Trevlig kväll och hoppas ditt långpass i helgen blir härligt!
Hej! Jag uppskattar oxå dina tips och din inställning. Jag har en fundering som kanske är lite udda. Jag funderar på när det kan vara lönt att gå i backar istället för att jogga. Dvs när det tar mer energi att jogga uppför backarna än vad det ger i fart under hela loppet. Låter kanske lite flummigt men har du någonsin gett någon rådet att gå uppför vissa backar under ett lopp, tex Lidingöloppet, för att spara energi? Svara bara om du har tid och lust och det är ingen brådska. :)
Helena: Precis, det gäller att välja att se det på rätt sätt! :-)
Rebecca: Du är värd alla ord jag skriver och bara kul om jag kan uppmuntra och peppa! You rock!
Helene E: Det är en jättebra fråga och ja, jag ger faktiskt ganska ofta tipset att gå, eller i alla fall att inte springa likadant uppför som på slätmark. Och just på (inför) Lidingö så är det absolut något man ska ta med i tankarna och taktiken. Jag ska göra ett inlägg om detta, glömmer jag inom några dagar så maila och påminn mig!