Julledigheten i Halmstad är redan slut och jag har förflyttat mig till Åre. Här fortsätter helgdagarna och kan både innehålla åk i backarna och kämpande i längdspåret men jag kommer också vara löpcoach för både privatpersoner och grupp. Det gäller att vara effektiv och inte glömma sin löpning, även på skidsemestern. Sen har jag turen att även kunna kombinera mitt jobb som pyrotekniker genom att skjuta ett fyrverkeri här i trakterna på nyårsafton. Det gäller att pussla ihop jobb, ledighet och intresse på bästa sätt.
Men som rubriken säger, ”det rör på sig” så glöm inte det. Att röra på dig alltså. Det är lätt till nu under julen att det är så mycket annat som händer att man glömmer av eller inte hinner med träningen. Man kanske är bortrest mer än vanligt och har mer sociala familjeaktiviteter än vanligt. Men försök få till något träningspass när du kan. Tänk inte så mycket på att träningspasset måste vara exakt si eller så, det viktigaste är att du gör någonting. Om inte annat kanske du kan ta dig ut och gå en sväng, ensam eller tillsammans med andra. Och tänker du på något sätt att du ska börja igen efter nyår, så smygstarta gärna lite lugnt, ju lättare blir det att trappa upp träningen när 2014 är verklighet.
När jag nu tänker på lite skidåkning tänker jag tillbaka på längdskidlägret med STS Alpresor i Bad Gastein förra vintern!
Vad lustigt det där med att man inte tränar på semester och ledighet – för mig är det precis tvärtom! Jag sover mer, tränar mer, lagar mer mat (=bättre mat) och kommer ofta tillbaka något kilo lättare till jobbet… Skrytigt, kanske, men jag hör till dem som äter mer och sämre när jag är lite stressad, och väljer tyvärr inte heller den bästa lunchmaten alltid när jag jobbar… Ev säger det mer om hur mitt vardagsliv är och borde förändras, än om min ledighet… :-/
God fortsättning och akta fingrarna även om du är professionell! :-D
Låter som ni har en skönt (och intensiv) skidsemester. :-)
Här är motsatt problem; jag får hindra mig lite. Nu när jag är ledig kryper det i hela kroppen. Idag blir det ”tvingad” vila. :-)
Låter riktigt härligt :)
har du några bra löparrundor att tipsa om där uppe i Åre ?
Vilken bild!! Inte svårt att träna med sådana förhållanden=). Själv har jag `tvingat´ mig själv till lite extra styrketräning inför 2014 och löpningen. Allt för att få löpsuget att hålla i sig=)
Den bilden!
Ser helt underbart ut alltså.