Welcome to My Blog

Företagslöpning, skicka träningsupplägg, hålla löpkurs, maila med nya och gamla kunder intresserade av löpning. Ja, det har varit mycket idag. Men när jag såhär efter midnatt summerar dagen så tänker jag trots allt mest på det peppsamtal jag tog per telefon i...

Vilken lång dag det blev, men en dag i träningen och framförallt löpningens tecken. Klockan ringde innan 6 i morse och det är toktidigt för mig. För klockan 7 var det dags för löpkurs med Trendoträning - Anna. Det var mörkt när jag åkte hemifrån och jag ville gärna...

Ibland har jag varit effektiv. Dagens lunch blev väldigt effektiv. Och med effektiv menar jag nödvändigtvis inte skitsnabb lunch. Nä, dagens lunch var effektiv för att jag lunchade med en annan löpare och vad som händer då är att jag både inspirerar (hoppas jag), blir...

Idag sprang jag med ett företag som hade sitt sista bokade pass just idag. Naturligtvis är det väldigt roligt att se alla de framsteg löparna har gjort sen jämfört med i vintras när vi körde igång. Men vad händer nu då? Om vi inte är där varje måndag och kör med dem,...

Gårdagen blev perfekt, mycket träning och ännu mer träningssnack, hela långa dagen. Men helt plötsligt är det söndag med allt vad det kan innebära. För mig var det till att hoppa upp vid 8-tiden för klockan 9 hade jag löpardejt på Galgberget. Det gäller att passa på...

Långnjutarpass vet vi väl alla vad det betyder? Ett långpass som springs på bra ställen där man är nöjd med både väder, fart, flyt och sällskap. Ett sånt enkelt pass hade jag idag. Klockan ringde tidigt i morse och strax efter 9 hade Garmin hittat satelliterna och...

När jag agerar löpcoach ligger inte fokus på min egen träning utan på de jag tränar för stunden. Men sen händer det att det finns en del snabba löpare i de grupper man tränar och ikväll var det så och då får jag ju lite träning på köpet. Båda varianterna är lika...

För ett tag sedan frågade Anna, som bloggar på Trend o träning, mig om jag som löpcoach kunde hjälpa henne vid några tillfällen med mindre löpargrupper. Det lät naturligtvis kul och jag nappade. Men jag började också fundera lite på var vårt intresse inom löpningen...

Skidåkaren Marcus Hellner har tyvärr dragit på sig en skada. Lite ironiskt inträffade olyckan när han skulle hjälpa människans bästa vän, hunden. Läs detaljerna om Marcus skada på Dagens Nyheter.

Mellanmål är något jag borde bli bättre på. För att få i mig tillräckligt med energi för att kunna träna bra är en stor utmaning. Då är mellanmål ett bra och enkelt tillskott och då har jag vissa önskemål, det måste vara enkelt och gott! Och det som funkar klart bäst...

Som många kanske hängde med på så satte Wilson Kipsang nytt världsrekord på maraton igår med tiden 2:03:23. Alla förstår att det är en helt sanslös snabb tid. Jag ska ta två paralleller för att det ska bli lite tydligare vilken fantastiskt bra fart det handlar om. För...

Det finns naturligtvis många sätt att köpa löparskor på, men i detta blogginlägg ska jag fokusera på hur det går till att köpa löparskor på Intersport samt ge en del tips till dig som köpare som kan underlätta besöket i sportaffären. Innan du går dit så fundera gärna...

Idag bytte jag ut gårdagens Lidingölopp mot dagens Berlin Marathon från soffan. Jag har sprungit Berlin Marathon tre gånger och det är klart att jag blev sugen på att springa det igen när man nu fick lite känsla för det igen via tv-rutan. Berlin är en snabb...

Även om jag inte kunde springa Lidingöloppet idag så åkte jag ut till Lidingö för att titta lite. Det tog inte lång tid innan jag förstod att jag fattat rätt beslut, för det fanns ingen ork i kroppen och mitt besök på Lidingö blev inte någon långkörare som det annars...

Det blir ingen start för mig idag. Kroppen och rådet från doktorn vinner över min vilja, att inte starta på Lidingöloppet idag. Tråkigt naturligtvis, jag såg fram emot att få till ett bra långpass tillsammans med många andra. Men det får jag ta när jag blir frisk, men...

Den här helgen, den sista i september, är som vanligt en stor löparhelg. Det kanske finns många fler löpartävlingar, men de jag framförallt tänker på är Berlin Marathon och Lidingöloppet. Två väldigt olika lopp, men stora på sina egna sätt. Lidingöloppet pågår i olika...

För en dryg vecka sedan skrev jag ett blogginlägg som handlade både om träningen och uppladdningen sista 10 dagarna inför Lidingöloppet. Nu, såhär ett dygnet innan Lidingöloppshelgen drar igång, tänkte jag tipsa om något som kanske kan anses ovanligt som tips, men som...

Hösten och kylan har slagit till med full kraft. Det har blivit kallt, riktigt kallt. En del trotsar fortfarande vädret och springer i kortbyxor eller korta tights medan jag har börjat hitta lite vantar sen förra året i garderoben, allt för att inte frysa. Och jag vet...