Welcome to My Blog

Jag har precis blivit medlem i Running Relations, en förening som vill ge alla möjligheten till ett bättre liv genom löpning. Nedanstående är klippt från deras hemsida och är du nyfiken och vill bli medlem och så klicka här: Running Relations medlemskap. Vi är en...

Vintern har onekligen kommit och idag begav jag mig iväg till gymmet efter klockan 21. Jag har inget emot att träna lite senare och finns bara motivationen är det bara att ta sig till gymmet. Jag hade på något sätt en ungefärlig tanke på vad jag skulle köra för...

Idag var det dags för första löppasset i Stockholm i snö för den här säsongen. Inget snabbhetspass denna tisdag utan det blev ett distanspass runt milen i flexibel fart anpassad till det snöiga underlaget. Skönt att komma ut och få vänja sig vid snön redan i början av...

Idag gick Svenska Dagbladets bragdguld till triathleten Lisa Nordén. Kul som tusan och det lär ju inte göra boomen inom idrottsgrenen mindre, snarare tvärtom. Innebär detta också att det gamla ordspråket "second place - first loser" är på väg att suddas ut? Inte vet...

För snart en vecka sen käkade jag långfrukost med en fantastisk löpare. En inspirerande, coachande och väldigt duktig löpare. Vi satt nog närmare 3 timmar och bara tjattrade på och tiden bara försvann. Även om det då fortfarande var november så kändes det nästan som...

Alla har vi våra idéer när det gäller matvanor. En del testar lite allt möjligt i olika omgångar, en del käkar samma alltid och en del hakar på alla de där trenderna man hör och ser om lite överallt. Jag kan inte påstå att jag hakar på så mycket av trenderna som...

Efter en natt med 8 timmars sömn vaknade jag och tittade ut och såg ljuset och blå himmel. Redan då visste jag att en fin dag var på gång. Men den var inte bara fin, den var kall också, väldigt kall. Okej, vi hade kanske bara runt 10 minusgrader men dels är kroppen...

Efter fikabuffén var det dags för nästa träningspass, vi ska ju trots allt träna lite. Jag och Sara tog en liten sväng runt sjön. Samma sjö som jag sprang ett antal varv runt i somras på ett långpass. Idag blev det istället snöpulsning i lagom djup snö. Det gick...

Jag är egentligen ingen inbiten längdskidåkare men jag har alltid tyckt att det varit kul. Jag är inte så snabb, absolut inte i nivå med mig själv som marathonlöpare, kanske lite mer av ett blåbär skulle nog en del kalla mig i Vasaloppssammanhang. Och jag har nog...

I samband med att snön började vräka ner allt mer och mer under fredag eftermiddag var vi ett gäng som åkte 2-3 timmar norrut till Högbo Brukshotell. Vi ska inleda december och fira första advent genom att åka längdskidor och lyxa till det med lite SPA. Jag har varit...

Känner ni igen att alla har olika åsikter om vilka löparskor som är bra? Och ändå kommer Löplabbet och andra titt som tätt med skotester om vilka löparskor som är bra och mindre bra. Jag som trodde att det är individuellt vilka skor som är bra eller inte. Men på temat...

Ett redskap som jag vet att jag varit väldigt kritisk till och tyckt varit ganska fånig håller på att bli något som jag tycker är skitbra. Jag tänker på min balansplatta. Jag köpte den i våras (tror jag) och inte använt den så mycket, men varje gång jag gör det märker...

Idag har jag inte tränat och ändå känner jag mig ganska slut i kroppen. Och jag har nog inte haft så ont i kroppen sen ena vaden small vintern 2010. Jag har nämligen varit på Access Rehab och fått behandling. Jag har gått ett tag och lurat på om jag skulle kolla upp...

Ikväll tycker jag att alla som var ute och sprang i det ihållande regnet (som i alla fall var det som gällde hela dagen i Stockholm) gjorde det riktigt bra. Hade jag inte bestämt att jag skulle iväg hade det troligtvis inte hänt. Men nu var det Tough Tuesday med...

Jag har eller i alla fall försöker lära mig att man behöver inte springa för att det ska vara bra träning för löpningen. Visst låter det konstigt, men på nåt sätt är det faktiskt sant. En sak man kan göra är att gå in på gymmet och antingen vara med på någon klass av...

Såg och hörde ni snacket om träning i Vinterstudion idag mellan skidstafetterna? Ganska bra tycker jag och även om det där handlade om längdskidåkning går det väldigt bra att översätta det till löpträning. I stora drag handlar det om att A1, A2 och A3 tränas i olika...

Igår var det åter dags för långpass med IF Linnéa som i princip varje lördag utgår från Zinkensdamm på Södermalm klockan 10.00. Jag sprang med sub 3 gruppen som skulle hålla 4.50 min/km men som vanligt blir det tyvärr ofta lite snabbare än så. Trist för dem som...

Ikväll kändes det verkligen som höst. Jag var ute lite innan passet och det var blött i luften utan att egentligen regna. Igår var jag extremt trött men idag var det bättre. Jag hade inte alls någon feeling för att springa någon typ av snabbare pass idag, det är ju...