Welcome to My Blog

Idag är det Hässelbyloppet 10 km och jag ät tyvärr anmäld. Tyvärr för att jag inte är det minsta laddad för att springa. Jobbiga dagar både fredag och lördag och att man vaknar till regn gjorde ju inte saken bättre. Vädret från Berlin för två veckor sedan, var är...

Idag var jag för trött, för trött för att egentligen orka göra något träningsvettigt. Av någon anledning åkte jag ändå till gymmet. Somnade nästan på tunnelbanan och var sååå nära att missa hållplatsen. Väl framme på gymmet gick jag lite på ett löpband för att få upp...

Ibland funderar jag på varför en del vill och vågar utmana sig själva på de mest tokiga sätt. Jag undrar också varför man ibland blir så nervös inför ett lopp att man inte vet var man ska bli av. Sista halvtimmen innan start i Berlin Marathon slog mig tanken att jag...

I somras kommer jag ihåg att jag missade många långpass eftersom strukturerade gemensamma långpass ofta var en lördag eller söndag. Jag tyckte det var trist och undrade varför det måste vara så. Jag har försökt ändra på detta i små doser och det har faktiskt gått...

Många har kanske haft säsongens sista tävling. Det är väl inte helt ovanligt att Lidingöloppet och Berlin Marathon, som alltid går samtidigt, avslutar säsongen för många. Men det gäller inte alla. Vi är många som fortfarande har flera stora och viktiga lopp kvar innan...

Idag sprang jag med IF Linnéa och långa backintervaller stod på programmet. Jag försöker välja de pass jag tycker passar bäst in i träningen med tanke på kommande mål. New York Marathon har en del backar över broar men också en hel del svaga sega motlut. Så...

Igår pratade jag med en äldre kollega i fyrverkeribranschen. Hans söner i tonåren är väldigt träningsflitiga och spelar på hög nivå i både fotboll och hockey. Förutom all tid träning och matcher tar berättade han också hur medvetna de är när det gäller mat och då...

Helger är tuffa. Det är tufft att hinna med allt man skulle behöva på helgerna. Så när jobbet ber mig åka till Tallinn en hel helg är det ännu tuffare. Jag hade packat väskan med träning inomhus på hotellets gym men det visade sig att hotellet inte hade något gym. Det...

När jag åkte till Berlin och sprang Berlin Marathon stannade min klubbkompis Maria kvar hemma och sprang Lidingöloppet. Jag hjälper Maria med hennes träning och framfart mot ännu bättre resultat och med tanke på hur bra det gick på Stockholm Halvmarathon var det med...

Jaha, så kommer den då, en utlovad race report från Berlin Marathon 2012. Efter ett antal lopp börjar ni väl kunna det här med mina race report, de blir ofta lite längre än vad jag tänkt och samma gäller nu... Vi var ett gäng från IF Linnéa som åkte ner i fredags...

Äntligen kommer jag i närheten av gångbar internetuppkoppling, jag är hemma i Sverige igen. Och äntligen fick jag till ett bra maratonlopp i Berlin som innebar personligt rekord, det första på 7 år. Precis hemkommen från en intensiv helg i Berlin där det mesta varit...

Det är lätt att fundera på kläder, skor, träning och annat inför ett viktigt lopp, men jag har märkt att det finns andra detaljer som kan få paniken att komma lite mer än nödvändigt. Idag käkade jag lunch med Petra och när jag kom hem hade jag tydligen ingen...

Då var det dags igen. Ett lopp där man kan fundera en massa fram och tillbaka vilka bet man ska satsa på. Och det finns säkert lite varstans men i det här fallet tänker jag på Lidingöloppet även om jag inte ska springa det själv. Man kan till exempel betta på olika...

Nu vet jag äntligen, efter lite hjälp, i vilket startled jag står i på söndag i Berlin Marathon. Startgrupp C och där står de som gör 2.50-3.00. Samtidigt som jag inte vill stå i startgrupp D (3.00-3.15) är jag rädd att det kommer gå lite för fort för min smak i...

Idag är det onsdag och alltså bara några få dagar kvar till Lidingöloppet och Berlin Marathon, som precis som vanligt går samma helg. Ganska många eller snarare väldigt många i min bekantskapskrets inom löpningen ska springa något av dessa lopp och förberedelser inför...

Idag var det dags för en ny social running och idag tog vi en sväng på 10 km ute på Djurgården. Jag hade haft lite för många "jobbiga" telefonsamtal under dagen för att jag skulle vara helt laddad. Att det var blött på marken och i luften gjorde inte saken bättre....

Alla intervaller behöver inte alltid gå i fullt ös. Det finns olika typer av intervaller som springs i olika hastigheter i olika syfte. Idag på Linnéaträningen sprang jag något jag själv kallar för flytintervaller. Vi skulle springa tusingar och jag ville få med mig...

Jag lärde mig en hel del på löpcoachutbildningen i helgen, men det som redan har satt sig på hjärnan är slagordet "Run Happy". Det är ju så fantastiskt bra samtidigt som det är så självklart. Det går ju egentligen ut på att ha kul och jag vi alla (även jag själv)...