Jag tror det finns väldigt många som idag springer kontinuerligt men som aldrig har sprungit på en röd tartanbana, ni vet en sådan där bana som friidrottstävlingarna till stor del genomförs på. En del av oss kanske passar på att springa lite intervaller på denna röda...

Jaha, då var jag tillbaka i verkligheten efter en skön semester. Det mesta är sig likt, mycket folk, högt tempo och kalendern är mer full än under semestern. Tur att semestern inte var så uppbokad. Jag får lite omstartskänsla vid såna här tillfällen. Ni vet sånt där...

Idag är det en loppdag för många löpare i Sverige. Några har åkt upp till fjällen för att springa AXA fjällmara och en del är i Stockholm för att springa 50 eller 100 kilometer i Stockholm Ultra och det är något som händer i Sälen också, men det är nog något inte bara...

Som rubriken antyder så ska detta blogginlägg handla om att springa från A till B. Jag tycker själv man väldigt lätt hamnar in i gamla vanor och väljer någon av sina gamla vanliga träningsrundor när man ska ut på träningspass. Men som ett led i att försöka hitta mer...

Visst har vi haft den mest fantastiska sommar och jag vill inte att den ska ta slut. Sol och värme och sånt skönt, precis som jag vill ha det. Men det har ju åskat en jäkla massa också, jag får nästan lite vibbar från resorna till Thailand när det åskar så mycket....

Idag blev jag påmind på facebook, det är bara 3 månader till New York City Marathon. Naturligtvis är maran i New York en av årets höjdpunkter för mig som löpare men det finns ju fler lopp under hösten och ofta tycker jag det är så att man blickar fram mot ett lopp i...

Det finns så mycket bra ställen att springa på här i Halmstad så det närmsta och kanske mest klassiska blev inte av förrän idag. Men idag, äntligen blev det en sväng på Galgberget som ligger väldigt centralt, kanske bara 5-10 minuters jogg från citykärnan. Det har...

För ett gäng år sedan gick det ett lopp i Halland, i Åkulla, som hette Yasjön Runt. Det var polarns favoritlopp där han aldrig gjorde ett dåligt lopp. Idag fick vi för oss att vi skulle åka dit och kolla in omgivningarna, tillsammans med ett nytt fik i närheten efter...

När jag skriver detta är det typ en halvtimme kvar av juli 2014. Vilken månad, vilket väder du har bjudit på. Jag gillar helt enkelt fint väder och det får gärna vara varmt. Okej, jag springer inte snabbast i värme, men det är ju kul. Det har avverkats en mängd pass...

Efter vilodag igår efter långpasset i söndags var det idag dags att hitta på något igen. Lite intervaller vore på sin plats och lockade nästan imorse också, så det var väl lika bra att passa på. Men dagen gick och jag hade en del jobb att fixa så klockan hann bli runt...

Dagens långpass passade jag på att få tillsammans med ett gäng som ska springa Helsingborg Marathon i september. Dagen till ära arrangerades ett gemensamt långpass på 20 resp 30 km på delar av banan som ska springas i september. Vi startade klockan 11 och med några...

Så har fantastiska Jonas Buud gjort det igen! Vunnit Swiss Alpine Marathon och detta var åttonde raka segern. Åttonde! Helt sanslöst! Han vann med 8 minuter! Och för er som inte känner till det så är detta ett lopp som går i bergen i Davos i Schweiz och loppet är 78...

Det har blivit väldigt lite bloggande här på sista tiden. Jag kan kalla det att jag har haft bloggsemester. Men jag har faktiskt tränat ändå och jag har hunnit med att både köra löpcoachpass med kunder och lyxa till det med lunchmöte vid stranden med nya kunder. Så...

Äventyrslöpning, har ni testat det? Jag brukar kalla det äventyrslöpning när man springer något som kan ses som ett äventyr. När man gör något annorlunda mot vad man brukar göra, något utöver det vanliga, något som kan ses just som ett äventyr. Sara och Annika gjorde...

Efter någon dag med tråkigt regnväder var det bra väder igen och det blev en skön mil utmed Prins Bertils stig. I början kändes det lite konstigt och kantigt, ungefär som när man inte har sprungit på länge. Men, som vanligt försvann det ganska snabbt. Istället blev...

Det blev ungefär som väntat, ett jobbigt lopp i värmen idag, värmen tar tid helt enkelt. Eller är det så att man använder värmen att skylla på när tiden inte blir så bra som man tänkt? Nja, jag tror faktiskt att värmen tar tid. Dagens lokala lilla lopp i Glommen var...

Träningstävling - konstigt ord va? Det i alla fall jag menar med det är att man kan springa en tävling men att ta det som ett bra träningspass för egen del. Om vi vill springa många lopp är det väldigt svårt att satsa och kanske toppa formen till alla lopp vi...

Jodå, det är sommar och semester men lite löpcoachjobb kan jag ändå få till. Och visst fortsätter jag skriva träningsprogram som vanligt till adepterna men nu var det livecoaching som gällde ikväll. Det går inte att ta miste på glädjen som infinner sig hos oss båda...

Funderar du på om du ska springa långt i helgen eller om det är för varmt så det känns skönare att låta bli? Jag vet några som i alla fall ska springa i helgen och det är inte lite heller. Imorgon klockan 08:00 startar nämligen The GAX 100 miles i Ystad med runt 50...

Det var varmt idag, väldigt varmt! Jag började löpturen med att gå några kilometer och idag hade jag ingen plan för vad jag skulle ta mig för heller. Klockan var efter 19 men fortfarande varmt ute. Men för att inte bara gå långt och hamna långt bort så tänkte jag att...

Vi har varmt och fint väder i hela landet just nu och många som vill träna utomhus försöker kanske anpassa tiden på dygnet de tränar för att på bästa sätt undvika den värsta värmen. Det kan naturligtvis vara bra och lite skönare, men att träna i värme kan också vara...

Kan en marathonlöpare spranga intervaller på bana? Självklart! Jag gillar faktiskt att göra det, men med blandad förtjusning, som jag ska komma till. Jag springer intervaller på bana lite för sällan och oftast blir det när jag är i Halmstad. Men jag gillar när jag...

Jag har precis kommit hem från morgonens pass, en morgonmil. Morgonen började kanske inte så tidigt som i vanliga fall, men att vara hemma innan lunch känns ändå bra. Men målet måste ändå vara att komma upp tidigare och sticka ut ännu tidigare, men idag hade jag lite...

Söndag, sol, värme, Halmstad, helt naturligt för ett långpass, men det var tufft i värmen idag. Men ska man springa själv och inte har bestämt någon tid så är det lätt hänt att det tar en stund innan man kommer iväg. Jag ställde inte direkt klockan, för jag låg lite...

Kvällen är räddad. Jag har undrat om det inte är någon friidrott på TV i helgen och så bara kommer det, Diamond League från Stade du France i Paris. 2 timmar får jag nöjet att titta på friidrott, slappa i soffan och insupa lite inspiration. Men datorn är med också för...

Efter en spurt a la ett hundrameterslopp från arbetsveckan så har jag landat i soffan i Halmstad. Fredagen började, precis som torsdagen, med pedagogik i löparskorna på morgonkvisten. Fortsatte med nytt löparmöte, packning, naprapatbesök, mer packning, en leverans och...

Jag är precis hemkommer från sista passet på SATS för den här säsongen. Egentligen har ni några dagar till på er för de kör veckan ut, men idag var alltså mitt sista pass. Nu är det uppehåll i 3 veckor så i slutet av juli är löpklasserna tillbaka på SATS igen. Jag vet...

Idag är det 1 juli. Det borde vara starten på en skön sommarmånad, men inte där jag är. När det är 1 juli innebär det också att första halvåret av 2014 har passerat och fort som tusan har det gått också. Och då menar jag främst tiden som sådan, inte farten i mina lopp...

Grymma backe, som jag till slut döpte blogginlägget till, var det efter att jag övervägt en mängd "fulare" ord om backen. Backen jag pratar om är Hammarbybacken i södra Stockholm. Jag vet att många springer i denna backe och även löpare som jag ibland tränar med. Jag...

Då var det dags igen, rea igen. Reorna avlöser varandra ibland kan jag tycka och jag är ganska dålig på att själv utnyttja dem, men man kan ju verkligen göra fynd. Idag fick jag mail från Sportamore som sätter igång en stor sommarrea och det är med upp till 60% på...