Svaret på frågan jag funderade över tidigare idag, nämligen var jag skulle springa, om jag skulle springa blev: Utmed Nissan och faktiskt blev det delvis i regn. Nu är inte regn mitt favoritväder, varken när jag springer i vanliga fall, men ibland regnar det och då...

Det är Sveriges nationaldag idag. Jag firar den hemma i Halmstad och funderar på om jag ska träna idag. Och ska jag träna så funderar jag på var. Jag har egentligen inga krav på mig själv att jag måste träna, inte minst för att det fortfarande bara är 6 dagar sen...

Som många säkert känner till så var det Stockholm Marathon i lördags. Och då och därefter hände något, i alla fall märkte jag det. Många vänner på facebook har redan anmält sig till nästa års marathon. Vänner som tittade på årets lopp är supersugna på att springa...

Är du som jag, gillar löparskor och gärna vill ha flera par. Eller är det helt enkelt dags att byta ut något av de par du springer i? När jag skaffar nya löparskor går jag mycket på känsla, jag vet, eller tror att jag vet, vad jag vill ha och det brukar oftast bli bra...

Många undrar när jag har mina klasser på SATS eftersom man inte kan se det på SATS hemsida. Och jag kan ha lite olika klasser eftersom jag ibland hoppar in lite här och där när det behövs hjälp. Men min stående klass är onsdagar klockan 19:00 från Hötorget och då är...

Några dagar efter Göteborgsvarvet skrev jag ett blogginlägg om att missa sitt mål som blev väldigt populärt och jag har fått bra feedback på det, både här via bloggen men också live från andra löpare, som nu under marathonhelgen som gick. Jag skrev blogginlägget...

I Crafts kampanj Runlimitless som jag skrivit om förut berättar jag om hur löpningen blivit ett sätt för mig att upptäcka världen. Jag har förvisso sprungit Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon väldigt många gånger, men det är loppen jag sprungit utomlands jag minns...

När jag pratade med en löparpolare igår efter loppet sa han att han kanske skulle ut och jogga 20 minuter på kvällen för att återhämtningen skulle gå snabbare. Just igår kände jag inte alls att jag skulle vilja göra det men idag var läget annorlunda. Att jag hade...

Jag har suttit i soffan under förmiddagen och tänkt att det var skönt att inte maran var idag, för det hade nog blivit lite varmt. Och jag kollat en massa grymma uppdateringar på facebook från loppet igår och funderat lite på vad jag ska skriva i denna race report....

Ja, så ser den sanna verkligheten ut från dagens Stockholm Marathon. Lite "som vanligt" berättar jag mitt resultat idag och kommer med min race story imorgon. Både för att jag måste hinna ut i Stockholmsvimlet och för att tankarna måste landa lite innan jag sprutar ut...

Jaha, nu sitter vi här, skithungriga och det är snart bara 3 timmar kvar till start. Så nu blir det lite gröt och annat hokus pokus samtidigt som jag försöker få bort nattens grus ur ögonen. Annars är det väl inte så mycket att säga, jag har ju gjort det här en jäkla...

Ni känner kanske till att jag under en period bloggar på Crafts kampanjsajt Runlimitless där man kan vinna finfint pris. Och med tanke på att det är Stockholm Marathon imorgon har jag gjort ett blogginlägg som jag kallat "Att springa Stockholm Marathon". Där tar jag...

Har du en aning om vem du tror kommer vinna Stockholm Marathon på lördag? Eller om vi håller oss till de svenska löparna som gör upp om SM-titeln, vilka är det då som kommer att komma på prispallen? Vi har sett det några gånger tidigare att spelbolagen har fått upp...

Vädret inför en mara är alltid ett diskussionsämne och kanske speciellt inför maran i Stockholm där vädret verkligen kan vara allt mellan tokvarmt och för jäkla kallt med regn och rusk. Olika löpare har också olika önskemål om vädret när några tål värme eller kyla och...

Igår var det 3 dagar kvar till maran och det firade jag med ett besök hos naprapaten och det sista löppasset. Besöket hos naprapaten gick okej, dvs kroppen borde klara en mara. Löppasset var en lugn farlek med SATS, det som i deras värld kallas Run Speedplay, men som...

Idag körde jag ett pass som jag kan kalla "hitta farten". Inom löpningen är det ju ofta just det det handlar om, att hitta en fart som är perfekt för just dig på just den distansen du ska springa. Tänker vi på distanser på 10 km till 42 km så är det viktigt att hitta...

Det närmar sig en ny mara, denna gången är det på hemmaplan i Sverige. Jag tror att många rutinerade marathonlöpare har sina egna rutiner dagarna innan ett lopp, både i form av vad man gör och vad man inte vill göra. En av mina rutiner har på senare år blivit att...

Det finns de som undrar om jag är "ute och springer hela dagarna" i mitt jobb som löpcoach. Men nej, så är det inte. Att just springa kan man ju göra själv, resonerar de allra flesta, däremot att nöta löpteknik kan man behöva hjälp med. Och idag satt jag och fikande...

Efter förra helgens Göteborgsvarv hörde jag en del som kände en stor tomhet efter loppet och även dagarna efter loppet. Någon som hade missat sitt mål drog parallellen till att tomheten berodde på att just målsättningen missats. Men jag tror, och har många gånger känt...

Vilket jäkla kasst träningspass jag fick till idag. Inte nåt var bra kändes det som. Jag var halvtrött, problem med magen, glasögonen kunde suttit bättre, åskan jagade mig, klockan vägrade samarbeta och jag fick en liten känning i foten. Så det tänkta längre passet...

Dagens engagemang till löpningen var något annorlunda jämfört med när jag tränar själv eller håller klass i löpteknik, håller en träning för ett företag eller kanske på SATS. Idag var jag nämligen anlitad för att hålla löpteknikpass ute i Stockholms skärgård. Så det...

I will write this blog post in English and hope you can understand my English. Today it is 10 days left to Stockholm Marathon but I think that every weekend there is a lot of marathon races around the world. The upcoming weekend there is a marathon in Ottawa in...

Idag var det sollöpning. Jag kollade förbi vädret på telefonen tidigare ikväll mellan två coachpass och då såg jag att det var varmt i Halmstad, nästan lika varmt i Stockholm och ganska varmt i Åre. Jag gissar att stora delar av Sverige har haft fint väder idag. Men...

Vädret skiftar snabbt måste jag säga. Igår var det riktigt tråkigt väder, även om det kanske inte var så kallt. Ikväll däremot var det väldigt fint ute och att vi sprang kvällens pass ute på Skeppsholmen och Kastellholmen gjorde ju inte saken sämre. Idag försökte jag...

Vi pratar ofta om våra målsättningar och kanske hur vi ska nå våra mål. Men hur sätter vi våra mål och vad händer om vi missar dem? Tävlingssäsongen är i full gång och i helgen som gick startade drygt 48000 löpare i Göteborgsvarvet. Jag undrar hur många av dessa som...

Så var det vardag igen och jag är tillbaka i Stockholm. Helgens skönare väder känns långt borta. Men, men, det är bara att ge sig ut. Det svåraste med att träna i regnigt väder är ju faktiskt att ta sig utanför dörren. Och när man väl har varit ute en liten sväng så...

Göteborgsvarvet 2014 blev ungefär som jag trodde, när det gäller det mesta faktiskt. I det här blogginlägget kommer det mest att handla om min helg och lopp, men senare kommer det också ett blogginlägg som handlar lite mer generellt om årets Göteborgsvarv. Jag började...

Lycka till idag alla ni som ska springa Göteborgsvarvet (och andra lopp) idag! Det ser ut som det kan bli mycket sol och runt 20 grader varmt. Drick ordentligt och spring på din egen förmåga, vad du känner att du är tränad för. Det är mycket folk som springer och för...

Det har varit en lång dag. Jag gick upp klockan 5 i morse efter alldeles för få timmars sömn eftersom jag hade annat som skulle slutföras, iofs skönt att jag faktiskt fick det ur världen, för nu. Sen fick jag slappa och slumra lite på tåget till Göteborg. Väl framme i...

Många av Sverige löpare vet vad som är på gång i helgen, det är Göteborgsvarvet, en halvmara i Göteborg. Det är ingen idé att nämna hur många som springer för det vet ändå ingen innan lördag kväll. Siffrorna de säger är tokmycket fler än som faktiskt kommer springa så...