Det borde vara bättre väder nu, eller hur. Det borde vara både soligare och varmare. Och kanske kanske blir det bättre väder till helgen för när det är Göteborgsvarvet brukar det vara bra väder, väldigt mycket bättre väder än vad Göteborg i snitt har att bjuda på. Det...

Alltså, jag vet knappt vad jag ska säga om dagen, men jag får väl kalla det för omtumlande. Det har verkligen varit upp och ner med det mesta, både med träningen och utanför träningen. Allt från jobbiga besked till roliga besked, en fantastiskt inspirerande lunch med...

Just nu driver Craft Sportswear en kampanj som kallas för #runlimitless och den pågår ändå fram till den 6 juni. Jag sammanfattar kampanjen som vår glädje till löpningen. Vi är väldigt många som springer och vi gillar att springa av olika anledningar och alla kan vara...

När jag var i Paris i helgen och var inne på adidas så gick jag förbi och kollade lite på adidas originals och hittade då mina nyinköpta godingar från New York. Dyrare i Paris förstås, typ 250 spänn dyrare faktiskt. Jag kom på att jag inte har visat upp dem på bloggen...

Finns det något bättre än nöjda kunder? Svårslaget eller hur! Ikväll har jag kört ytterligare ett privat coachpass och när jag hör att de förstår mina instruktioner och ser hur de förbättrar sin löpteknik, då blir jag glad i hela kroppen och jag vet att jag håller på...

Det är mycket folk som springer och oftast så springer man med folk man redan känner. Men eftersom jag nu springer med en massa olika gäng och ofta med folk jag inte känner så blir det också fler som känner igen mig och det märks på olika sätt. På en lunch förra...

Under helgen i Paris har det inte blivit något mer träning än morgonjoggen igår, men det var varken väntat eller planerat så inget konstigt med det. Men det betyder ju inte att jag inte tänker löpning, för det gör jag ganska ofta kan jag erkänna. När jag såg en...

Har ni hört talas om att möta våren i Paris? Det hade jag gjort men det är ingen vidare vår Paris bjuder på, till och med ganska kass. Det är kallt och det regnar. Men, är man på nytt ställe och någon nämner morgonjogg så får jag ju försöka hänga med. Under middagen...

Att springa långt har egentligen varit min grej väldigt länge. Jag kommer ihåg hur jag när jag var mindre alltid ville springa den längsta distansen som fanns i olika lopp, oavsett om jag hade åldern inne för det egentligen. Jg kommer också ihåg hur Göteborgsvarvet...

Ja, jag ser grymt fånig ut på den där bilden, men jag var väl en pajas just då! :-) Nu är det dags igen! Missade du våra löpkurser i höstas får du nya chanser nu! Vi bjuder på ett löpteknikpass för dig som känner att det är det du behöver mest eller vill lära dig mer...

Ikväll hoppade jag in som reserv och körde en klass på SATS, Run Pace heter den. Till skillnad från Run Tough och Run Speedplay så innehåller den ingen intervalldel utan passet går snarare ut på att man ska hålla en förutbestämd fart genom passet. Uppvärming och...

Det är kallt och regnigt i Stockholm, kanske i närheten av vädret som Stockholm bjöd på under maran 2012. Men det är ändå maj som är en het löparmånad i Sverige. Jag tycker det börjar märkas att spänningen stiger bland löparna. Det är snart bara en vecka kvar till...

På ett av dagens coachpass var det en i gruppen som precis hade varit i New York. Nästan första frågan han fick var, och faktiskt inte från mig, shoppade du mycket, shoppade du träningsskor? Ett par löparskor och ett par sneakers blev svaret och jag gissar nästan att...

Det blir inte alltid som man tänkt sig! Planerna för denna dagen har verkligen ändrats hur många gånger som helst känns det som. Om jag håller mig till det träningsrelaterade har jag haft bokade kunder som fick avboka pga sjukdom, jag fanns till förfogande som reserv...

Det har blivit väldigt sent på kvällen eller snarare natten, även för mig som kan vara en liten nattuggla ibland. Det har varit en innehållsrik och hektiskt dag på många sätt. Bland mycket annat har jag coachat i 3 löppass, både företag och privatpersoner, i allt från...

Dagarna i Halmstad är slut för den här gången. Nu är jag tillbaka i Stockholm och även om jag som vanligt på söndagskvällar sitter med program som ska ut till mina adepter så snurrar tankarna också när det gäller de förbaskade deklarationerna som ska in. Jag satt hos...

Jag har fått frågan om vad som räknas som långpass, vad är egentligen ett långpass? Och vad passar väl bättre än nu att svara på det ur min synvinkel, nu när det är helg och de flesta kör sina långpass på helgen. Det är väldigt vanligt att man i löparsammanhang pratar...

Jag har blivit utmanad av Anna och Linn att fylla i en lista som har cirkulerat bland bloggare några dagar så många har redan fyllt i den. Men här kommer mina svar och längst ner utmanar jag några andra att fylla i samma lista. 1. Vilken typ av löpare är du? Jag är en...

Idag är det 2 veckor kvar till Göteborgsvarvet och för er som vill satsa lite extra på just varvet är det dags att tänka till lite vad gäller träningen sista veckorna. Eftersom jag gillar personliga träningsupplägg, för att det helt enkelt är bäst, så kan jag inte...

Tyckte ni att tävlingssäsongen drog igång med enmassa lopp redan i april eller kanske ännu tidigare? Jag hann springa två lopp i april, en halvmara och en mara. I mars blev det ett millopp jag helst vill glömma. Men har du inte riktigt kommit igång med tävlandet eller...

Strandlöpning är så bra! Att springa på stranden är ett av de ställen jag helst springer på för det ger mig en skön känsla på något sätt, en livsnjutarkänsla. Det går inte så fort, det är lite jobbigare i sanden och det lutar kanske lite ner mot havet. Men när vädret...

Är du sugen på att springa New York Marathon 2014? Det heter ju ofta att både det ena och andra loppet är fullbokat och sen hör man ändå talas om att det finns platser kvar, via olika tävlingar, utlottningar eller resebyråer. Och nu finns det alltså platser till New...

På vägen hem till Halmstad idag passade jag på att stanna till för ett möte och lite löpning med kollegorna.Det gäller att förena nytta med nöje. Och så är det ju faktiskt ganska ofta när jag jobbar med löprelaterade arbetsuppgifter, att jag förena nytta med nöje, det...

Ibland funderar jag, hur är jag som löpcoach? Inte hur andra är eller hur jag skulle vilja vara utan hur jag faktiskt är och hur jag kanske kan förändra mig för att bli ännu bättre men fortfarande vara jag. Mitt jobb som löpcoach tar allt mer av min tid och därför...

Jag tar det än så länge lite lugnt med träningen för egen del, jag måste tänka på mina ben som fortfarande återhämtar sig från maran som nu är precis en vecka sedan. Men benen är inte så illa att det hindrar mig att köra löpträning med andra, som idag när jag hade...

Jaha, efter en alldeles för lång och strulig hemresa med det där förbannade flygbolaget från England är jag hemma i Sverige igen, 7 timmar senare än enligt tidplan. Detta trots att de mailade ut att flyget skulle avgå i tid från New York. Och 7 timmar längre än tänkt...

Sista hela dagen i New York hade vi inte så mycket nyheter att testa så det blev snarare lite strosande i butiker och lite gamla favoriter i repris. Och jag som faktiskt, ja jag vet att det låter jättekonstigt, brukar ha svårt att shoppa i New York lyckades riktigt...

Trots att jag fortfarande känner av baksida lår lite efter Boston Marathon så började jag igår fundera på ett av årets sista lopp, nämligen New York Marathon. Jag råkade, lite typiskt mig, räkna ut att det är mindre än 200 dagar kvar till loppet, som iofs är ganska...

Har ni tänkt på hur ofta vi gör samma sak om och om igen, utan att egentligen veta riktigt varför? Jag tänker på det här enkla fenomenet att vi ofta har några få rundor vi varierar mellan när vi ska sticka ut och träna. Och känner ni på er att det stämmer in även på...

Jaha, så sitter jag då här med datorn i knät och ska försöka få fram något, försöka förmedla stämningen och känslorna i samband med årets Boston Marathon. Och det är inte lätt, för under loppet så dyker ju både den ena och andra tanken upp i skallen och helst skulle...