Jaha, så kom snön och vad tycker vi om det? Jo, jag gillar det egentligen, lite riktig vinter. Men jag tänker också som så att snön vill jag ha om jag ska använda den till något, typ åka skidor. Och snö är ju okej, men slask och is kan jag vara utan. Så än så länge är...

Vet ni vad? Jag har varit i en annan värld. En värld som är långt ifrån min vanliga värld. Jag har varit på ett gym och dessutom utan att röra ett löpband. Men jag kan erkänna att jag tittade lite avundsjukt på dem som sprang på löpbanden. Upplevelsen på gymmet var...

Jag fick till en bra kväll, en cool kväll. Det är ju inte ovanligt att man försöker pussla lite för att få in allt man vill och även om kvällen bara innehöll två delar så var det lite stressat. Jag kämpade först lite mot klockan till ett privat löpcoachpass och direkt...

Efter en tidig inspirationsfrukost, en lång jobbig jobbdag, kvällsmat och en powernap så kom jag ut en liten sväng i mina vinterdojjor adidas marathon 10 tr. Ni som följt mig ett tag kanske känner igen hur jag tidigare sprang väldigt mycket i favoritdojjorna marathon...

Airia One är namnet på en ny svensk uppfinning och löparsko som är gjord för att vi ska kunna springa fortare. En löparsko som kombinerar trenden med lätta skor och en biodynamisk konstruktion för att ge löparen bättre fart och flyt i löpningen.   Enligt förtaget...

Jaha, så var helgerna slut för den här gången. Mycket var planerat att göras och mycket har gjorts. Men inte helt oväntat är det också en del som var tänkt att göras som inte hanns med eller i alla fall inte blev av och den ena eller andra anledningen. Idag har det...

I helgen som gick körde vi kurs i löpteknik på Holiday Club i Åre. Alltid lika kul att komma ut och träffa andra löpare med vitt skilda bakgrunder men ändå ett gemensamt intresse i löpningen. Det är ett så kul bevis på att alla kan vara med och alla kan utvecklas och...

Nytt år, nya utmaningar. Det märks i olika sociala medier att många är taggade upp till öronen över att 2014 ska bli ett bra träningsår. Och av dessa finns det både de som nöjer sig gott med olika träningsformer för att nå sitt mål medan andra har satt tydliga mål i...

När liftarna stänger i Åre finns det fortfarande tid kvar på dagen att vara en aktiv vintersportare. Idag var det dags för en något annorlunda utflykt, vi skulle åka längdskidor. Sedan några år tillbaka gör vi iofs det ibland, men det mest annorlunda med det idag var...

Jag tillbringade årets nyår i Åre och när jag nu såhär dagen efter tänker tillbaka på senaste dygnet i Åre så tänker jag mest på att det innehåller lite av varje. Vi var uppe med tuppen och åkte skidor, utför. Backarna var faktiskt ganska okej, men en del av åkarna...

Känner ni igen klyschan? Är det fortfarande någon som avger några nyårslöften eller är det mest något man säger? Eller är det så att man inte avger några nyårslöften men tänker lite på det för sig själv ändå? Jag tror generellt sett att vi är ganska medvetna och vi...

Vi är inne på de sista dagarna på 2013. En del har redan varit igång och planerat sin kalender för 2014 utifrån vilka lopp man vill deltaga i. Oavsett om man har varit så förutseende, för att man vill det eller för att vissa lopp kräver det, eller om man inte alls...

Julledigheten i Halmstad är redan slut och jag har förflyttat mig till Åre. Här fortsätter helgdagarna och kan både innehålla åk i backarna och kämpande i längdspåret men jag kommer också vara löpcoach för både privatpersoner och grupp. Det gäller att vara effektiv...

På "allmän" begäran eller i alla fall önskemål. Från lite olika håll har vi fått frågan om när vi kommer hålla nästa löparläger eller löparhelg. Eller hur är det, börjar man redan på fredagen som vi gör så kallar man det kanske weekend, okej, löparweekend då alltså....

Jag sitter och tittar på TV-programmet "Drömmen om Sotji" där de följer några svanskar i deras satsning mot OS i Sotji. Som konditionsidrottare fastnar jag lite extra för Marcus Hellner och av allt han sa så är det en sak som direkt fastnade på minnet och det var...

God Jul på er alla bloggläsare. Som ni säkert har märkt så har blogginläggen lyst med sin frånvaro senaste veckan och det är inte för att jag tänkt sluta blogga utan för att senaste veckan var helt hysterisk. Det märks också på hur jag ligger efter i mailen och missar...

Det råder en viss konkurrens mellan backarna i Åre. Och då menar jag inte bara vilka skidbackar man ska åka i, även om det också brukar vara ett solklart diskussionsämne i liften. Nä, som löpare måste man ju tänka lite på löpträningen även om man är på lite resande...

Det är en klassisk helg i Åre. Luciahelg med skidtester och fest. Det känns lite som att det är de verkliga fantasterna som är här för att åka säsongens första åk. Många, för att inte säga alla, är nog lite ringrostiga när det gäller själva skidåkningen. Tyvärr finns...

Idag börjar en ny säsong för mig, nämligen skidsäsongen. Jag är "hemma" i Åre över luciahelgen en väldigt kort sväng men några premiäråk ska jag väl hinna med. Vädret är ungefär som det brukar så här i början av säsongen, lite snö på marken men just nu snöar det...

Har du någonting varit inne på jogg.se? Jag antar det och jag hoppas det. Det är inte bara en sajt där man kan registrera sin träning utan där finns också ett forum där man kan skriva i princip vilka trådar som helst och få svar på en massa frågor eller bara kika in...

Detta är ett blogginlägg inom ramen för “Löpträning med Snabba Fötter” som kommer läggas upp med länk till höger här på bloggen. För några veckor sedan skrev jag ett blogginlägg om hur det är att springa på löpband och vad jag tycker man kan tänka på. I detta...

Det händer att jag springer in på ICA i slutet av ett träningspass och alltså har jag träningskläder på mig. För ett par veckor sen frågade kassörskan om jag var "en sån där som springer marathon"? Vad skulle jag svara? Jag tänkte lite snabbt att hon tycker väl jag är...

Idag är det precis två veckor kvar till julafton. Och vi har knappt lämnat november. Oj vad tiden går fort. Och så ska vi hinna med och springa på stan och handla julklappar också, eller gör vi det mest hemma framför datorn? Jag tänkte ge några julklappstips som jag...

Jag har varit inne på det tidigare och det är nästan omöjligt att komma in på det igen, man måste ha lång framförhållning för att springa stora lopp i världen. Och nu har tiden kommit till New York City Marathon 2014. Jag anmälde mig för någon dag sedan och har också...

Det blir inte alltid som man tänkt sig! Blåsten Sven satte stopp för helgen i Halmstad så igår sprang jag istället ett isigt och halkigt längre pass i Stockholm. Jag är glad att vi sluppit detta underlag ändå tills nu och förhoppningsvis är det inte för många månader...

Jag får ibland frågor om jag kan komma och köra löpcoachpass någon annanstans än i Halmstad och Stockholm. Och visst kan jag det. Det är inte ovanligt att jag reser i Sverige och kan passa på att få in löpcoachpass när jag är på resa. Och nu kommer jag till er i...

Dra till Åre och spring! Om ungefär en månad kör vi! Helgen direkt efter nyår, närmare bestämt helgen 3-5 januari bjuder Holiday Club och Craft Sportswear in till en inspirationshelg i löpningens tecken. Jag kommer vara där! Holiday Run Clinic där fokus kommer ligga...

Det är torsdag och faktiskt veckans första vilodag. Jag börjar alltså komma in i matchen lite och jag hoppas det håller i sig. Det var tokjobbigt på jobbet idag så det var självklart att det inte blev någon träning när jag kom hem. Så nu längtar jag till helgen, när...

Det märks att året går mot sitt slut, trots att december precis har börjat. Jag kom precis hem från min sista bokade företagslöpning för i år. Det känns ganska bra faktiskt. Feedbacken från grupperna är hela tiden härlig att få och på de senaste träningarna hos olika...