Jag var lite osäker på vad det skulle bli för träning ikväll. Men imorse övertalade Rubin mig att köra med dem och då kunde jag ju inte låta bli att ta mig dit, trots att det planerades 3*3 kilometer, ett ganska tufft pass. Med tanke på att jag nyligen kommit igång...

Efter en lång dag var det bara att byta om innan resten av kvällsjobbet tar vid. Men jag tog mig ut i mörkret, joggade några kilometer och tyckte rent generellt att jag var nöjd med rundan, för jag var nöjd bara med att jag tog mig ut. Det är lite det som gäller lite...

Till kvällens blåsiga löprunda gjorde jag ett kul och smart drag. Jag tog fram gamla favoriter, eller gamla och gamla. Jag tog en grym löparjacka från förra vintern och ett par tjockare löparskor som kanske är 2-3 år gamla. Men jäklar vad nöjd jag är med kvällens val....

Igår blev det ett ganska spontant träningspass när vi var ett gäng från löparlägret med STS Alpresor i somras som samlades för en träning tillsammans. Kul att träffa alla igen och höra om deras äventyr sedan vi sågs senast. Det jag så här dagen efter också tänker på...

Idag runt lunchtid kom det några grattis på facebook och jag hade ingen aning om varför. Men lite senare fick jag reda på att min blogg fanns med på en lista med träningsbloggare och det handlade om något de kallade "inflytelserika träningsbloggare". Kul naturligtvis...

Jag vet själv hur det är, man vill ju inte betala mer än vad man behöver. Samtidigt vill man gärna ha det man spanat in, uppdatera sig till årets modell av förra årets favoriter osv. Just idag har Sportamore ett erbjudande där de erbjuder 25% på allt från Craft och...

Ikväll tränade jag ett gäng triathleter, men jag höll mig till själva löpdisciplinen. Jag tycker som bekant att man ska hålla sig till sin grej, det andra ska man låta andra göra. Det blir liksom bäst för alla i slutändan. Eller tycker ni jag ska träna de som vill...

Det är ju lite lustigt att man funderar på sina målsättningar för 2014 redan nu i november 2013. Men jag har faktiskt redan börjat fundera. Jag har måste fundera fram lite målsättningar för att sedan kunna sikta in träningen på rätt sätt mot de uppsatta målen....

Löpning finns överallt i alla möjliga former. Väldigt ofta tänker vi kanske på de vanliga loppen kända loppen som blir fulltecknade så snabbt att det inte längre är hållbart utan de blir tvungna att lotta ut startplatser istället. Men det finns också andra lopp,...

Idag tyckte jag att det fick räcka med säsongsvila. Jag varken ville eller våga låta det gå in i december för hade jag inte kommit igång innan jul hade jag kanske suttit här en bit in i januari och fortfarande vilat. Jag tog mig till Linnéas traditionella...

När något är skrivet i ord är det inte ovanligt att det skrivna ordet är både kaxigt och säljande, även om vi kanske egentligen inte håller med om innehållet och innebörden. Vi måste helt enkelt själva vara tillräckligt smarta för att avgöra om vi vill tro på vad som...

Det regnade ute idag. Och vi var ute och sprang med ett nytt gäng löpare. Kanske inte så många som de trodde att de skulle bli vilket bland annat kanske berodde på det regniga vädret. Men jag väljer att vända på det. Tänk idag var det ett gäng som var ute och sprang...

Det börjar bli jäkligt mörkt ute tidigt på eftermiddagarna. Inte konstigt att man börjar längta efter snö. Visst, är det snö är det förhoppningsvis minusgrader ute men med rätt kläder är det inget problem. Jag kommer precis hem från en företagslöpning där i princip...

Efter Frankfurt Marathon som gick i slutet av oktober så tog jag säsongsvila och har inte tränat något speciellt sen dess. Och det har gått väldigt bra att göra väldigt lite träningsrelaterat i några veckor. Men för att jag inte ska landa för långt in i soffan måste...

Jag har ju nyligen pratat om hur viktigt det kan vara att vila lite emellanåt och att det inte är farligt att vila någon dag extra om man känner för det eller om kroppen behöver det. Efter några olika diskussioner senaste dagarna så känner jag att det är på sin plats...

Efter en sen natt igår vaknade jag upp till klarblå himmel idag. Och planen var klar redan sedan igår, idag skulle det bli fint och idag skulle det springas på Prins Bertils stig, favoriten av alla fina ställen att springa på i Halmstad. Sara skulle springa lite...

Alla som följer mig här på bloggen vet säkert att jag har lite säsongsvila just nu. Men det här blogginlägget om säsongsvila handlar inte om mig, det handlar om oss alla som tränar året runt. Och eftersom det är löpning som bloggen främst handlar om är det också...

Halland, Stockholm, Skåne, Jämtland, utomlands och nu i helgen blir det Göteborg. Jag är inte låst till Stockholm och Halmstad när det gäller löpcoaching utan jag är ganska resande i mitt vanliga liv och då passar det bra att hjälpa till med lite löpcoaching. Och i...

Vad gör du helgen efter nyår? Vill du starta igång det nya året med löpning? Vill du fira 2014 års första helg i Åre där jag kan hjälpa dig med din löpning samtidigt som du får tid över att göra allt annat man vill göra i Åre? Boka in dig på Holiday Run Clinic på...

Det är klart att en liten skotok som jag blickar framåt mot nästa säsong med alla de möjliga löparskor det för med sig. En del har jag spanat ut redan och då är det kanske inte enbart från 2014, men nya skor är ju alltid kul. Men för några veckor sedan hade jag...

Ni har väl inte missat att jag i helgen som gick deltog i fortsättningskursen för löpcoacher som Running Sweden arrangerade tillsammans med PT-School. Långa roliga dagar i skolbänken men också med en del praktik. Och jag har ju också nämnt att jag ska komma med en...

Jag är väldigt svag för idrottsprestationer och kan bli lite tårögd för minsta lilla, även om det inte blir mer än just tårögd. Och det behöver inte betyda att det måste vara prestationer på elitnivå, alla kan göra tårögda idrottsliga prestationer på sina sätt. Jag...

Jaha, så är då alla timmar av utbildning från fredag morgon till söndag kväll slut. Även idag har det varit en givande dag som innehållit viktiga delar, som till exempel lite plyo, biomekanik, vanliga löparskador, lite om tester och löpstyrka. Just nu känner jag mig...

Jag fick en länk från en adept som var och kikade lite på maran i New York som handlade om skomodeller. Och självklart går man igång lite på sånt. Där fanns en undersökning på vilka skomodeller de första 100 löparna som kom i mål sprang i. Och eftersom tjejernas...

Det är den 9 november idag. Det är runt 50 dagar kvar på det här året men för mig och säkert många med mig så är årets tävlingssäsong slut, om inte annat efter idag med Vintermaran som gick i Stockholmsområdet. Så att träna för att bli så bra som möjligt under 2013...

Man blir som bekant aldrig riktigt fullärd och därför sitter jag i skolbänken hela helgen, ja inte bara helgen utan till och med fredag till söndag, varför nöja sig med helgen när man kan sno lite av vardagarna också? Även om jag redan nu har lite att säga om...

Jag är hemma i soffan. Slappar så gott jag kan framför Gunde och Annika på TV. Körde två pass efter varandra tidigare ikväll, Gärdet och Rålambshovsparken. Men nu laddar jag för nya pass, för en 3-dagars helg med löpning, men det är skönt att det inte är någon...

Känner ni igen rubriken? Har ni hört talas om det, ”det perfekta löpsteget”? Vet ni någon som har det? Det har pratats om det en del under en tid nu och visst börjar vi väl tröttna? För vi inser väl att vi är olika, att vi har olika kroppsbyggnad, muskulatur, gener,...

Om jag inte såg helt fel (och det tror jag inte att jag gjorde) så hade Mutai adidas adios boost på fötterna när han vann årets New York Marathon. Och om jag inte såg helt fel så hade 3 av de 4 första herrarna adidas adios boost på fötterna. Så när jag springer för...