På samma sätt som man tar morgonjogg måste man väl kunna ta en kvällsjogg. Det gjorde i alla fall jag ikväll. Jag har gått och känt mig stel i vaderna stora delar av dagen så en liten runda utmed havet borde vara bästa medicinen till det och det var det. Det tog inte...

När jag vaknade idag så talade vaderna om för mig att jag fattade rätt beslut igår när jag bestämde mig för att inte starta i Stockholm Ultramarathon. För gårdagens långa pass utmed banan som supporter där jag både gick och stod mycket räckte för att det skulle kännas...

Ett blogginlägg som jag publicerade tidigare i veckan handlade om att man måste bestämma sig och har man gjort det ska man börjar nu, inte vänta tills i höst, nästa månad eller vad det nu kan vara. Men för att öka chanserna till att det man ska börja eller sluta med...

Som jag skrev för några dagar sedan har det inte sett så ljust ut för en start i söndagens Stockholm Ultramarathon. Och jag känner att jag måste berätta klart och tydligt att jag har bestämt mig, det kommer bli ett DNS. Anledningen är helt enkelt att min krånglande...

Ja, nu är vi alltså inne i augusti och vad kommer augusti bjuda på i träningsväg då? Jo, minst 4 morgonjoggar som jag skrev om igår, min nya utmaning att komma igång med. Augusti blir också en viktig träningsmånad inför loppen som kommer senare i höst. Och den riktigt...

Idag är det sista juli, sista dagen på den stora sommarmånaden som i år har bjudit på väldigt bra väder i stora delar av landet. En del kanske har lyckats bra med träningen och en del kanske har lyckats mindre bra. Det är inte ovanligt att gymmen får mycket besökare...

I förmiddags lämnade vi ett Halmstad utan regn men vi kom inte långt förrän vi åkte in i regnet och sen har det regnat där jag varit resten av dagen. Vi kom fram till Stockholm så att jag hade tid att vara med på Tough Tuesday med Running Sweden och ja, visst regnade...

Vad gillar ni titeln på blogginlägget? Kanske inte ett ord man googlar på så ofta, men annars ett ganska skönt ord tycker jag själv. Och ordet sammanfattar väldigt bra gårdagens träningspass. Jag gillar att inte bara att träna hårt och strukturerat, speciellt i sol...

Imorgon är det en vecka kvar till ultraloppet i Stockholm. Jag är anmäld, men än har jag inte bestämt om jag ska starta. Det ser lite mörkt ut. Och anledningen är inte helt oväntat min vad. När jag har tränat under sommaren har jag märkt att alla typer av träningar...

Jag har blivit lite bättre på att inte dra mig för att själv sticka ut på en lagomlång runda, typ 2 mil. Tidigare tyckte jag det kändes långt och det tog emot att sticka ut på en sådan runda själv, men i grupp har jag inte haft några problem med distansen. Men jag...

När man är ute och springer kan man ju välja på vilket sätt man gör det. Man kanske springer tuffa intervaller på bana, ett långpass mitt på dagen när det är som varmast eller älgar fram i någon träskmark någonstans. Träningspassen går ju att göra grisiga på många...

Efter några dagar med träning som känns i form av backar, korta intervaller och långpass så kändes jag att idag behöver benen, med vaderna i täten, lite lugnare träning. Efter en dag på stranden och lite Tour de France så var jag lite småseg men med tokvarmt ute hade...

Igår tänkte jag lite på att jag skulle försöka få till ett längre pass och jag kom ihåg att Ingmarie hade nämnt att hon gärna hängde med. Några sms senare hade vi bestämt tid vid Brottet 9:30 idag. Vi hade en runda i tankarna och för att jag skulle få en lite längre...

Finväder och jag var tvungen att sticka ut en liten sväng. Visste inte riktigt vad jag skulle hitta på men jag ville springa i adios boost och känna lite fart. Så jag bestämde mig för att springa en av standardrundorna här hemma och lägga in lite kortare intervaller...

Det händer inte ofta, tyvärr alldeles för sällan, men idag sprang jag lite i en skidbacke. Backlöpning och helt enkelt backintervaller. När backen är tillräckligt lång, vilket den var idag, så är upplägget av pass väldigt enkelt, spring upp och jogga ner, spring upp...

Jag har vid flera tillfällen märkt att när man frågar någon annan (som också tränar en del) vad hen har för planer i sommar så får man ofta ett svar tillbaka som till väldigt stor del består av vilka lopp, träningsäventyr och övrigt i träningsväg som är planerat. Och...

Ikväll gick vi till Sannarps IP som bara ligger 10 minuters gångväg hemifrån, så skönt när allt är nära. Det var här som lag-SM i friidrott avgjordes förra helgen under SM-veckan i Halmstad. Jag hade ingen träningsplan för dagen när jag vaknade i morse men så blev det...

Idag har det varit och är fortfarande en riktig idrottssöndag. Jag började med att gå ut och heja på grymma Bea i triathlontävlingen här i Halmstad idag. Jag tror det är fjärde triathlontävlingen jag tittar på här i Halmstad sen jag kom hit för 10 dagar sedan....

Det är triathlon i Halmstad imorgon och stan har fått finbesök av Bea och Alex. Vädret fortsätter att vara perfekt och idag fick jag också möjlighet att springa i finvädret. Alex ska inte vara med på triatlhon imorgon så vi sprang Prins Bertil stig från Halmstad till...

Läget är både bra och mindre bra. Det är sommar, sol, fantastiskt väder och tid till att träna. Men jag har inte varit helt frisk. Hostan har stört mig sedan i måndags. Och det är helt klart så att jag tappar motivation när jag inte kan träna själv och även om jag har...

Jag har drabbats av hosta och det känns ändå ner i magen när jag hostar. Det kanske i och för sig säger mer om mina magmuskler än om hur jobbig hostan egentligen är. Ja, ja, jag tycker hostan är lite jobbig i alla fall och jäkligt onödig! Ingen träning för min del...

Idén till att skriva det här blogginlägget fick jag från Helenas idé om en långlöpning på egen hand. Läs om Helenas fantastiska prestation mellan Sälen och Mora, en troligtvis lång, spännande och kanske lite tårögd berättelse som jag själv inte hunnit läsa ännu, men...

Jag vilade igår efter att i måndags fått ihop dryga 2 mil i flexibel 5-fart. För även om det passet gick bra med tanke på min tidigare strulande vad så kanske jag inte borde gå på för hårt nu direkt, trots att det är sommar, semester, grymt fint väder och tid till att...

Nu har ni en fin chans att starta hösten på allra bästa sätt, genom att springa Hälsoloppet i Huddinge. Hälsoloppet arrangeras i samarbete mellan Huddinge AIS och Ronald McDonalds Hus, hälften av överskottet går till verksamheten kring sjuka barn inom Ronald McDonald...

Det var lite hetsande på facebook i början på veckan och helt plötsligt hade det hänt. Jag hade anmält mig till Stockholm Ultra 100 km. Och just då hade jag fortfarande problem med en vad, som jag hoppas är bra för en lång tid framöver nu. Men jag tänkte, hur svårt...

Igår, efter en massa tittande på idrottande människor och en stund i gassande sol på balkongen kunde jag ju inte vara sämre, så jag var ju helt enkelt tvungen att byta om för en runda. När det är så fantastiskt väder som det är här i Halmstad nu så var det inte så...

Idag har det varit Sprint SM i Triathlon här i Halmstad under SM-veckan. Det var grymt fint väder och jag blev till och med lite solbränd som åskådare. Det var säkert ganska varmt för deltagarna, men de började ju med att svalka sig i Nissan så det kanske var lugnt....

Min ena vad har spökat lite fram och tillbaka. Oftast går det bra, men ibland kan jag känna en viss trötthet efter en springtur eller kanske på morgonen dagen efter. Ikväll gjorde jag en liten test. Jag sprang 1,5 kilometer i 5-fart och tänkte att jag skulle landa...

En av många fantastiska saker med löpningen är när man som löpcoach lyckas nå fram till en annan löpare och lyckas hjälpa till med både individuella förbättringar i löptekniken och individuella tips vad gäller träning mot framtida mål. Igår kväll hade jag en sådan...

Har ni hört talas om den udda tävlingen Fotrally? Vet ni vem som vann? Oavsett vad ni svarat på dessa frågor tycker jag ni ska gå in och läsa mästarens egna blogginlägg hos MarathonMia. Och glöm inte klicka på länken för att se segervrålet. Det här är prestation på en...