Höstens finväder fortsätter och det hade funkat finfint med shorts och t-shirt. Men jag hade inte varit ute och känt på vädret så jag drog på mig mina Delta compression och det funkar alltid. Jag fick för mig att jag skulle hänga på IF Linnéas lördagspass som jag inte...

Imorgon är det dags för Stockholm Halvmarathon, ett populärt lopp i Stockholm som brukar dra ganska mycket löpare. För de som ska springa Lidingöloppet är det också ganska lagom med en liten genomkörare 2 veckor innan backarna på Lidingö. Och vädret ser ju ut att bli...

Igår sprang jag mitt tredje Helsingborg Marathon och det är lite kul att denna maran har blivit en mara i Sverige som många känner till, de har helt enkelt skapat sig ett gott och välförtjänt rykte om ett kul och bra arrangemang. För min egen del har det också börjat...

Jag har blivit inbjuden av LWT att vara med på en löpardag i Uddevalla där fokus kommer att vara på löpteknik, löpskolning och löpstyrka vilket kan vara bra av olika anledningar. En del vill fokusera på att bli snabbare, en del vill fokusera på att springa med mindre...

Sommarn går mot sitt slut och det är verkligen på tiden med en liten nystart för bloggen. Sommarn i Halmstad har rullat på och det blev också en inplanerad jobb och nöjesresa till Montreal och New York. Men nu är allt "som vanligt" igen och en sak som börjar bli en...

Jag försöker vara en del hemma i Halmstad under somrarna och det går sådär. Jag är nöjd när jag är här, samtidigt känner jag att jag alltid vill vara här mer. Men man får vara glad för det lilla som det heter. När jag kommer hit blir det också lite mer tid för egen...

Som resande löpare innebär även sommaren en del resande. Nu har jag precis lämnat Åre efter att ha varit där några dagar. Jag hade turen att pricka in multisporttävlingen Åre Extreme Challenge av ren tur. Men vi hann också med lite annat uppe i svenska fjällen, bland...

För mig har midsommar de senaste åren inneburit starten på lite mer ledighet, lite andra typer av vardagsaktiviteter och lite mer möjlighet till egen träning. Men det innebär också att jag själv måste ta tag i min egen träning på ett annat sätt. Det är ganska lätt att...

Team SnabbaFötter är ett projekt som jag kör med RaceONE i sommar där vi samlat några sköna löpare med instagramkonto som gillar löpning och som vill prestera. Vi kommer springa lopp i sommar där man kan följa oss med appen RaceONE så lada gärna ner den. Först ut var...

Var är formen från 2012? Vad är "runners high" och vad är känslan som folk pratar om när de säger att det går så lätt att de kan springa "hur långt som helst"? När känner jag något som skulle kunna vara "runners high"? Och jag är nyfiken på känslan folk har när de kan...

Jag är nu nere på den första av två löparveckor med STS Alpresor. Det är mitt fjärde år som löpledare på löparveckorna så jag är van vid konceptet. Och en del av det är att det alltid är fritt från löpning på onsdagar, men självklart får deltagarna själva sticka iväg...

Jag sprang både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon med appen RaceONE och nu är det dags att dra igång ett litet miniprojekt som har fått namnet "Team SnabbaFötter". Detta innebär att teamet har några löpare, som också har instagramkonto, som kommer att springa med...

Då var det dags för blogginlägget Race Report - Stockholm Marathon 2016. Det kanske inte är någon munter läsning, men verkligheten är inte bara perfekta och färgglada bilder på instagram, en del löpare möter också motgångar, men genom att ta sig igenom motgångarna kan...

Imorgon är det dags, det stora loppet i Stockholm och jag tänkte skriva lite om min egenuppfunna "metod" för att sätta mål och därför kallar jag blogginlägget för 3 målsättningar till Stockholm Marathon. Många har fortfarande en bild av att de vill sätta personligt...

Det är 3 dagar kvar till stora dagen och jag tänkte ge lite tips till Stockholm Marathon. För egen del har förkylningen börjat släppa så just nu ser jag inga hinder till att kunna springa på lördag, men hur kroppen verkligen känns vet jag ju inte. Och är den inte helt...

Idag är det 10 dagar till Stockholm Marathon har många säkert börjat sina förberedelser, inte minst när det gäller att trappa ner på träningen. Men vad är det då man kan göra de sista 10 dagarna för att Stockholm Marathon ska bli så bra som möjligt? I det här...

Då var det dagens för race report Göteborgsvarvet 2016. Inför årets Göteborgsvarv hade jag lite annorlunda tankar än jag brukar, jag hade faktiskt och tyvärr med mig en liten "rädsla" för hur andningen skulle funka med tanke på vad som hände i Boston. Jag har bara...

Jag var inbjuden på pressträff där det skulle göras officiellt att TCS (Tata Consultancy Services) är Lidingöloppets nya titelsponsor. TCS Lidingöloppet ingår nu i en exklusiv skara lopp i världen som TCS är med och sponsrar. Eller vad sägs om att TCS är titelsponsor...

Återigen har vi kommit en bit in i maj, andra halvan till och med och Göteborgsvarvet närmar sig. Jag tror att Varvet nu ofta är i slutet av maj men tidigare kunde det vara i början av maj också, någon som sprang då? Jag har en kompis som fyller år den 7 maj och då...

Detta blogginlägg är gjort i samarbete med Zmarta. Jag tror att många gillar löpning som motionsform för att det är enkelt. Man behöver inte vara ett lag, man behöver inget gym, man kan träna själv och direkt från ytterdörren. Är det tidseffektivt, nja, kanske hyfsat...

Imorgon är det 3 veckor sen "kraschen" i Boston Marathon. Krasch kanske är ett hårt ord tycker någon, men nja, det kändes lite så och när man ser andra missar sitt pers på maran med 2 minuter och kallar det för "katastrof" så kan mitt 45 minuter över pers få kallas...

Jag hade det egentligen inte som plan när jag la mig igår, men när jag vaknade och solen sken och klockan inte var jättemycket så fick jag tanken att em morgonjogg på Kungsholmen kanske kunde vara ett bra sätt att börja dagen. Att morgonjogga är inte min starka sida,...

Löpning och andning hör ihop, det tänker man kanske inte på, man bara förutsätter att det fungerar, men det är inte alltid så. En av sakerna som hände mig i Boston Marathon var att jag inte fick luft, jag fick liksom inte ner luft i lungorna och det kändes som att jag...

En del av er som läser detta har kanske redan sett ungefär hur det gick via instagram eller facebook, men här kommer alltså en lite längre version, dvs det som jag kallar för min race report Boston Marathon 2016. Målsättningen var både ganska enkel och tydlig, jag...

Min målsättning i Boston Marathon 2016 är klar. Att ha målsättningar i ett lopp är förstås helt naturligt, men man behöver ju inte ha det. Och målsättningen behöver ju inte handla om att springa i mål på en viss tid, det går ju också att ha som målsättning att komma i...

Mer eller mindre kommer jag nog alltid bli påmind om bombattackerna mot Boston Marathon i samband med att det är just Boston Marathon. Det märks också i sociala medier och i år är det exakt 3 år sedan just den här dagen med resan till Boston Marathon 2016. Det är...

Igår var det söndag och långpassdag med TSM. Jag hade tänkt att åka hem i helgen men det blev inte så och därför kunde jag vara med på långpasset, vilket kanske var tur för annars hade det bara varit en ledare i 3.00-gruppen. På programmet stod 32 km utan fartökning...

Det har nu gått två dagar sedan jag sprang Two Oceans Marathon här i Sydafrika och det är dags att skriva en race report. Jag börjar med att berätta att det i lördags gick två lopp, dels ett lopp på 21 km med 16000 anmälda löpare och dels en ultramara på 56 km med...

Imorgon är det dags, starten i Two Oceans Marathon går om drygt 9 timmar. Känslorna är många och av väldigt olika karaktär. Mitt samarbete med KLM har gett mig möjligheten att tänka på lopp som detta och se möjligheten att få delta och det är jag väldigt tacksam för....

Vi kom till Kapstaden sent i måndags kväll och loppet är inte förrän på lördag. Det var alltså i väldigt god tid, inte minst eftersom det inte blir någon större jetlag, tidsskillnaden är bara en timme. Men detta är ju inte enbart en resa för att springa ett lopp, det...