Sent igår kväll (måndags) landade KLM-flyget med oss i Kapstaden i Sydafrika. Den egentliga anledningen till att vi är här är att jag tillsammans med 11000 andra ska springa Two Oceans Marathon på lördag, ett ultralopp på 56 kilometer. Det finns en kort variant också...

Efter jag kom hem från Portugal och Paris så har det varit lite springande med företag och privatpersoner men ikväll blev det också ett pass med inomhusintervaller för mig. Okej, det var ju ett ledaruppdrag för TSM men för gruppen som siktar på under 3 timmar på maran...

När jag börjar skriva denna race report sitter jag på Air France flyg AF1462 på några tusen meters höjd på väg hem till Sverige från Paris där jag sprang Paris halvmarathon. Det är perfekt att sitta och skriva en race report på flyget såhär och efter en middag med vin...

Under 3 veckor så är temat ”Starka seniorer” här i Portugal där Friskis & Svettis samarbetar med Springtime. Det är en härlig stämning dessa veckorna och många deltagare har varit med på resan i flera år och en del känner varandra sedan tidigare läger. Viljan att...

Jag är ju på träningsläger med Springtime i Monte Gordo i Portugal och även om det är ett jobbuppdrag så finns det också tid och hyfsad ork till att träna själv också. Men det känns faktiskt i kroppen att jag varit sjuk. Det känns sådär kantigt i kroppen som jag...

Jag är i Monte Gordo i Portugal med Springtime för jag vet inte vilken gång i ordningen. Och jag tror inte det spelar någon roll hur många gånger man varit här eller vilken typ av temavecka det är, att börja dagens träning med en klassisk morgonpigg på stranden tror...

Jag kallar mig inte sjuk, men förkyld har jag känt mig några dagar, lite till och från sådär som det brukar vara. Jag är i Åre och laddar för att vara okej imorgon när det kommer upp en skidåkare som vill hänga i backen. Men tills dess väljer jag att ta det lugnt och...

Idag är det min födelsedag, jag fyller år! Och då menar jag inte bloggen SnabbaFötter utan jag, Kenth, som skriver bloggen. När bloggen fyller år vet jag faktiskt inte eller hur många år den skulle fyllt. Jag tror bloggen genom alla år den funnits tagit en plats bland...

Idag hände det "igen", fast på ett lite annorlunda sätt. Jag körde dubbla pass. Men i vanliga fall när jag får till dubbla pass så är det två pass vid två olika tillfällen under dagen, idag slog jag mer ihop allt till ett pass. Det kan låta enkelt och det kanske det...

Nu skulle man kunna säga att tävlingssäsongen för 2016 är igång, nu när Winter Run Stockholm har varit och förra helgen var det i Göteborg. Jag sprang tillsammans med 6 grymma löpare i ett lag för Craft Sportswear. Det var ett bra arrangemang uppe på Skansen och under...

Jag skrev för någon vecka sedan ett blogginlägg med lite tips om hur man kan starta sin träning så här i början av året, när det kanske i vissa delar av landet är snö och kallt, när det finns en målsättning om att springa ett marathon eller halvmarathon senare i år....

I samarbete med Craft Sportswear tävlar jag nu ut ett underställ från kollektionen Active Comfort, den senaste medlemmen i Crafts underställsfamilj. Jag har själv använt detta allsidiga underställ ett tag och gillar det skarpt. Jag har det när jag springer och åker...

Jag fick en fråga av en av mina adepter som har tagit steget och anmält sig till sitt första marathon och valde då Helsingborg Marathon som i år går den 3 september. Kul tycker jag såklart, både att hen valde att anmäla sig till ett marathon och valde en mara som...

Vi löpare gillar ju att springa eller om vi är löpare så gillar vi förhoppningsvis att springa. Springa kan vi ju göra lite var som helst. En del gillar asfalt, en del gillar löpband, en del gillar gyttjan i skogen, en del gillar snön, en del gillar allt. Och en del...

Jag är kvar i Åre några dagar till. Men just nu är det väldigt kallt, just nu står termometern på 18-19 minusgrader. Det är helt enkelt för kallt för min smak att springa utomhus och jag har ingen tillgång till löpband. Men vi var ute och sprang någon gång, men jag...

Jag är uppe i Åre igen, det är ju snart nyår och då har jag mitt vanliga nyårsjobb som pyrotekniker här igen. Jag pratar sällan om det här i bloggen om löpning men jag jobbar som pyrotekniker också och skjuter flera stora professionella fyrverkerier varje år. Nu har...

Jodå, det har allt blivit lite löpning under julhelgen, men jag vet inte om jag kan kalla det för vinterlöpning för både kylan och snön känns långt borta, men däremot är det lika mörkt som det brukar vara vid den här årstiden. Våren är alltså inte riktigt på väg ännu....

Ha, vet ni vad. Igår kväll, efter att jag skrev gårdagens blogginlägg, så tog vi oss till Björnen där det finns längdspår och elljus. Det kändes som ganska sent på kvällen, kanske mest för att det redan hade varit mörkt länge, men klockan kanske var runt 20-tiden. Att...

En av många traditioner har blivit att fira Lucia i Åre och så blev det även i år. I Åre brukar det vara lite skidtestarhelg och säsongen drar igång med lite fest. I år har det dessutom varit alpin världscup för damer här i Åre som ni kanske sett på tv. För egen del...

Jag hade egentligen ingen exakt plan för hur länge jag skulle ta min säsongsvila och eftersom jag inte varit helt borta från löpningen blev det liksom inte så definitivt heller. Och nu när vi är inne i december och jag känner att det vore dags så är inte kroppen på...

Jaha, så kom både kyla och snö så det fanns alla möjligheter till vinterlöpning i Halmstad. Halmstad förknippas ofta som en sommarstad och jag håller såklart med, men jag vill också visa att det kan vara jäkligt häftigt att springa på stränderna utmed havet även under...

Tidigare i år blev jag inbjuden till att göra ett test hos Salming RunLAB. Tester hit och tester dit kan man ju tycka, men det är lätt till att vi bara hör just ordet ”test” och drar våra egna slutsatser om vad det är för tester som görs. Men på olika testanläggningar...

Nu så här i säsongsvilan är det läge att börja planera för vårens resor och marathonlopp 2016 man vill vara med på till våren. För egen del har jag tänkt lite smått på det ett tag men det gäller att försöka konkretisera det bland allt kul som finns därute. För även om...

Jag är i min säsongsvila, men jag springer lite ändå, helt enligt plan egentligen. Men grejen är att jag har inga krav, inga egna "måstepass" och jag känner ingen stress oavsett om jag tränar eller inte. Det är nästan så jullovet har börjat redan. I fredags blev det...

Efter New York Marathon började helt automatiskt min säsongsvila från löpningen. Jag skulle mycket väl kunna låta bli att springa under några veckor, men eftersom löpning också är en del av mitt jobb som löpcoach så blir det ändå lite löpning. Men löpningen jag har är...

Så var det då dags för en race report New York Marathon 2015. Det blev, redan innan loppet ens börjat, ett ganska annorlunda lopp. För bästa förståelse måste jag backa bandet lite, till Chicago Marathon för 3 veckor sedan. Här kan ni läsa min race report för Chicago...

Dagarna innan New York Marathon kan vara lite speciella, kanske inte bara för mig utan för ganska många gissar jag. Anledningen till själva resan är säkert för de allra flesta själva loppet i första hand. Men sen när man väl är i ”världens huvudstad” så vill man ju...

Nu är jag på väg till New York Marathon, sitter i KLM-loungen och hinner precis blogga lite. Det blir ett kortare inlägg för tankarna och planerna kring årets mara i New York har inte riktigt hunnit landa än, så det får komma senare, men det är ju ett tag kvar till...

Jag fick en fråga på mitt instagramkonto (snabbafotter) som handlade om hur man kan tänka och förhålla sig till ett tempo i t ex ett marathonlopp, dvs en lång distans. Visst är det viktigt att man håller en hyfsad jämn och tänkt fart, utan att för den skull känna det...

Ibland tävlar jag och KLM ut resor till olika lopp i världen och förra helgen, när det var Amsterdam Marathon, så passade en vinnare av en Europaresa på att ta med sin man och son på en vinstresa till Amsterdam. Vinnaren Cindy gjorde sitt första lopp utomlands och här...