Idag var det dags för kurs med min kollega Pernilla på Urban Tribes som instruktör. Det handlade om det för mig något annorlunda och nya området "Styrketräning för löpare". Pernilla skötte sig utmärkt genom dagen med inspiration och kunskap. Jag börjar med det som jag...

Efter fredagens kick off med TSM åkte jag i lördags morse ner till Amsterdam med anledning av Amsterdam Marathon. Vad många kanske inte känner till är att på samma dag kan man också välja att springa halvmarathon eller 8 km. Det finns alltså flera distanser att välja...

I helgen, fredag-lördag, var det kick off med TSM Running, den stora löpargruppen i Stockholm som erbjuder löpträningstillfällen inför halvmarathon och marathon till våren. I träningen inför långa lopp som halvmarathon och marathon så är långpassen ett tydligt...

Varje gång jag springer ett lopp utomlands känner jag att jag lever. Jag kommer på mig själv att jag ler lite extra och undrar varför jag inte gör det här ännu oftare. Och jag vill ju gärna dela med mig av mina känslor och upplevelser så att fler ska komma in på det...

Det här blir ingen lätt race report att skriva. För hur ska jag kunna förklara att jag känner mig lite missnöjd med loppet som slutade på 2.56.40. Det är bara min femte bästa maratid och eftersom jag hade pers i tankarna så är det ju en bit kvar. Men vi tar det från...

Det känns som jag är på plats i USA en dag tidigare än vanligt och det är ganska skönt. Idag kunde jag gå på mässan, eller expon som de kallar det, i lugn och ro och inte tänka så mycket på att jag gick mig trött i benen. Det kan jag bli lite nojjigare med om det är...

När jag skriver texten till detta blogginlägg sitter jag på flight KL0611, dvs KLMs flyg mellan Amsterdam och Chicago. Jag har alltid gillat att flyga, men förr tyckte jag det var jobbigt med långflygningar, men det har ändrat sig. Numera kan jag se fram emot...

I helgen som gick arrangerade jag och mina härliga arrangörskollegor Emring & Järlmo Löplyx i Falkenberg och naturligtvis blev det den succé som vi redan vant oss vid att Löplyx blir. Att många är nöjda av tidigare läger märktes på att det fanns deltagare både...

Idag är det en vecka kvar och med tanke på tidsförskjutningen är det nog nästan på timmen en vecka kvar till starten i Chicago Marathon. Att springa marathon utomlands är något extra, att kombinera löpning med en semesterresa till ett kul ställe. Ibland till ett...

Ibland är det verkligen lite av allt möjligt man håller på med. Och hade det inte varit kul hade man ju aldrig pallat med det, inte jag i alla fall. Men jag gillar ju det mesta med löpning och går gärna all in när jag gör nåt. Under dagen tyckte jag att jag hade det...

Lidingöloppet och Berlin Marathon fortsätter att lägga sina lopp samma helg, samma sak varje år så länge jag kan minnas. Synd för många men jag hade ingen tur i lotteriet till Berlin så därför blir det inget lopp alls denna helgen. Men jag kommer göra vad jag kan för...

Nu till helgen är det Lidingöloppet och på söndag är det också Berlin Marathon. Men det finns också fler lopp senare i höst och många har en del kvar innan det är dags att summera löparåret 2015. Men jag märker också att fler och fler redan börjar tänka på och sikta...

Igår hände det, för första gången på länge, jag fick till ett bra intervallpass på löpband. Nu är det väl inget jättewow att springa på löpband egentligen men jag tycker ändå att det funkar bättre på löpband när jag ska försöka springa korta snabba intervaller. Men...

Idag är et den måndagen i september då anmälan till Boston Marathon öppnar, det bästa marathonloppet jag har sprungit och ja, jag har sprungit i New York också. Genom åren har jag bloggat en massa om Boston Marathon så det är bara att söka här på bloggen uppe till...

Det är inte ovanligt att jag får frågor som handlar om jag tror att de kan klara av att springa ett marathon. Och om den aktuella maran ligger minst 6 månader fram i tiden har jag egentligen ingen anledning till att säga att jag inte tror att de ska klara det. Sen är...

Detta blir ingen vanlig race report. Detta blir en race report från en farthållares synvinkel. För i gårdagens Helsingborg Marathon ställde jag upp som farthållare och hjälpte andra istället för att gå all in i ett eget race. Dels tyckte jag att det skulle vara kul...

Sedan några dagar tillbaka är jag på en löparresa med Alpresor i Bad Gastein. Många kanske känner igen Bad Gastein som en skidort på vintern eller där man vandrar på sommaren, men sedan några år tillbaka arrangerar Alpresor också en löparvecka som brukar vara i slutet...

För många är semestern slut men sommarvärmen är det fortfarande inget fel på. Men hösten lär komma och tiden går som bekant fort och i början av oktober, den 2-4 oktober, är det dags för nästa Löplyx, denna gången på Strandbaden i Falkenberg. Oktober kan låta som...

Som säkert många av er känner till så var det Ironmantävling i Kalmar i lördags. Det var också GAX i Skåne, Prinsens Minne i Halmstad och Midnattsloppet i Stockholm och säkert en massa fler lopp. Jag jobbade i Norrköping hela dagen och kunde inte titta på något av...

Jag satt och jobbade inne en del idag och planerade lite för träning men den där känslan infann sig egentligen aldrig. Timmarna gick och den ena planen efter den andra förkastades av olika anledningar. Men till slut kom jag ut och jag hade en plan och det var bort...

Att en jäkla massa löpare springer alldeles för fort i många av sina långpass, det är ju allmänt känt, så det tänkte jag inte gå in på i detta blogginlägg. Men jag fick en mer specifik fråga om man behövde springa i långsam fart i vissa pass, för det känns som man...

Efter en liten dipp i träningen för några dagar sen är jag nu tillbaka i matchen igen så det känns bra. Och fartpassen är fler än vanligt och de känns också bra. Om jag är lite positiv så skulle jag till och med kunna säga att det kanske börjar hända något i positiv...

Jag gissar att alla som följer den här bloggen gillar att träna i någon form. Och jag vet ju också hur olika det kan vara, en del gillar att mysjogga, en del tokgillar de tuffa intervallerna, en del gillar känslan efteråt, osv. Jag vet knappt själv vilken kategori jag...

Att den här sommaren bjuder på en del regn är ju inget nytt och det är säkert inget nytt att jag inte gillar det. Men om man verkligen kämpar sig ut när vädret inte är så kul, dvs regnar, så ger det i alla fall en del pannben. För mig som också jobbar med löpning så...

Idag är det 50 dagar kvar till Helsingborg Marathon. Maran som dundrade fram i sitt premiärår förra året och blev Sveriges näst största mara direkt och jag plockar bara lite ur minnet men jag tror det var typ 1500 anmälda löpare till maran förra året, jag var en av...

I dagens långpass fick man verkligen ta fram det hårda pannbenet, speciellt om man är som jag, dvs inte gillar regn. Jag hade tänkt mig runt 25 km eller någon kilometer till, men så blev det inte, Garmin stannade på 20,5 km när jag var tillbaka vid bilen och jag hade...

En av de träningsaktiviteter jag tänkt göra i sommar är att besöka någon av alla de löparaktiviteter som händer i Helsingborg. För att Helsingborg har seglat upp ganska ordentligt på den svenska löparkartan kan nog de flesta hålla med om. Så igår såg jag att idag...

Igår kväll kom vi hem efter en ganska kort visit i de Småländska skogarna. Vi kollade in och bodde på Kosta Boda Art Hotel som ligger mitt i Glasriket och som också passar bra som utgångspunkt om man vill testa att springa på olika leder runt om i området. Hotellet...

Det blir ingen längre semesterresa nu i sommar, men en sväng till skogarna och Glasriket i Småland blev det. Vi kom hit igår och idag har hela dagen gått åt till att utforska lite olika leder som har inneburit väldigt mycket skogslöpning och väldigt lite asfalt, dvs...

Igår var det 11 juli och precis 3 månader kvar till Chicago Marathon som går den 11 oktober. Sjukt konstigt egentligen. Det känns som sommaren knappt har börjat och oktober är ju inte ens i början av hösten och ändå är det bara 3 månader kvar. Men jag gillar att...