Responsen på helgen Löplyx som vi körde i Stenungsund 21-22 mars, dvs alldeles nyligen, var så väldigt bra och många undrade redan innan de åkte därifrån när vi kör nästa gång. Så det var bara till att plocka fram kalendrarna och försöka synka lite datum och hitta en...

Idag började SATS köra löpklasser utomhus igen, första för säsongen. Idag körde jag det pass som kommer vara mitt standardpass, Running Fartlek. Jag och mitt gäng utgår från SATS Södra Station och springer till Tantolunden där vi träffar coacherna och deltagarna från...

Har ni sett Let's dance den här omgången än? Jag såg en del av ett avsnitt i helgen. Stenmark är ju rätt cool ändå, han håller sin stil i snacket även om han pratar ofantligt mycket mer nu än förr. Och i form är han också, som vanligt. Tidningarna skriver om hur...

En intensiv löparhelg med Löplyx är över för den här gången. Jag har träffat nya och gamla bekantskaper i Stenungsund. Men jag tar helgen från början, dvs redan i fredags. Efter tröskelpasset med TSM Running i torsdags kväll var det bara hem och packa väskan för...

Vi har sett att våren har börjat göra sitt intåg och det tackar väl vi löpare för. Det märks också i sportaffärerna hur vårens löparskor och löparkläder börjar ta plats. Och även om vädret kan vara en motivationsfaktor så bra som någon så är det också många som vill...

Vissa delar av Sverige har haft fint vårväder idag och jag lyckades pricka in detta i Halmstad. Så mellan Vasaloppet och EM i friidrott stack jag ut på en runda på Prins Bertils stig. Jag har ju sprungit där massor av gånger och idag fanns det med lite flashbacks,...

Idag är det Vasaloppet, lite konstigt kan man tycka eftersom Vasaloppet enligt tradition alltid ska gå första söndagen i mars. Traditionen säger också att om jag inte åker så är jag ganska klistrad framför TV'n och den traditionen stämmer i år i alla fall. Jag är...

Ni såg kanske in mitt förra blogginlägg att det var långpass på gång i söndags. Och så blev det också, 30 km fick vi ihop i min grupp i TSM Running. Det kändes lite i början att jag inte varit igång på en vecka, ni vet den där lilla kantiga känslan när det känns som...

Det är en timme kvar av februari, egentligen ingen dålig månad på något sätt, men i år kunde den varit bättre. Jag hade någon känning i mitten av månaden och nu är jag precis kvitt några dagar där jag inte mått så bra. Men en sväng upp till Falun gjorde kanske susen,...

Jag har varit lite småkrasslig nu ett par dagar och då blir det ju av naturliga skäl så att jag gör i princip ingenting. Man vill ju bli fullt frisk så fort som möjligt. Men ändå känner man sig trött, energin kroppen ändå har går åt till något annat än till mig att...

Ett av företagen jag jobbar med inom löpningen är Urban Tribes och ikväll hade de bjudit in till ett möte för en del av de som jobbar för dem. Ofta så jobbar man själv ute på uppdrag och träffar inte så många av sina kollegor så därför är det kul att stöta på några...

Det är söndag kväll, jag sitter tåget till Stockholm efter en helg på västkusten. Jag skriver en text till ett blogginlägg, men jag får publicera det senare för att internet ingår innebär inte att det fungerar när det gäller SJ. Men förutom resan till Stockholm har...

I slutet av träningen förra tisdagen började ena vaden att protestera. Jag lyssnade på det, tog det lugnt, gick till naprapat-Mats och vilade från löpningen ungefär en vecka. I tisdags testade jag att jogga några kilometer och egentligen tror jag det gick bra, men man...

Efter tisdagens träning har jag haft lite problem med min högra vad. Generellt sett är vaderna lite av min akilleshäl och är det något som krånglar är det ofta någon vad, men det var ganska längesen nu. Efter tisdagens pass hade jag haft närmare 5 mils löpning på 4...

Det här med vila kommer ju då och då upp till ytan i träningssammanhang. För de som tränar förhållandevis mycket så är vilan något "betungande" att få in, medan de som tränar någon gång i veckan kanske snarare tänker att det är träningen som är svår att få tid och...

Förra helgen gick Winterrun på Liseberg i Göteborg och denna helgen var det dags för Stockholm där start och mål var i Tantolunden. Det fanns ett par lag som sprang för Craft Sportswear och jag sprang i ett av dessa. Stockholm har senaste tiden bjudit på väldigt...

Oj vad en vecka går fort ibland och det värsta är väl att man knappt vet vad man hunnit med. När allt bara snurrar på kan jag känna att jag knappt gör något och i det här fallet tänker jag på tränar, inte helt oväntat kanske. Men det är klart att jag tränar, jag körde...

Idag var ytterligare en dag där jag valde alternativ träning istället för löpning. Löpning blir det mer av imorgon istället. Igår kväll blev jag "övertalad" att följa med på ett prova-på-pass i något som heter MoveooPeak, något jag själv kanske inte kastat mig in i...

Idag har varit en tung dag och det är gårdagens fel. Eller nä, gårdagens förtjänst. För om man är trött för att man tränat bra är det ju snarare något positivt. Igår tog jag och Johan oss hela vägen ut till anrika Bosön på Lidingö. Det märktes riktigt hur vi båda två...

Det är inte löparnas bästa årstid just nu. Egon har rört om lite i södra Sverige och norrut så har det kommit en blandning och snö och slask. Jag kan tänka mig att fler och fler löpare börjar snegla mot gymmen och löpbanden som finns där. Visst går det att springa ute...

Denna helgen gick ju skitfort, jag hade verkligen behövt en lite längre helg. Träningsmässigt har jag hunnit med 2 pass. Ett intervallpass igår inomhus på löpband. Jag behöver bli snabbare så det passar bra och jag fick till 3*6 min + 3*3 min, så allt som allt 27...

Vi har nämnt det tidigare men det tål verkligen att nämnas igen. I mars arrangerar Emring & Järlmo och jag en träninghelg för oss löpare som gärna kombinerar en löparhelg med lite lyx, vi är livsnjutare helt enkelt. Såhär på vårkanten så kan alla behöva en liten...

Att vara löpare eller träna något annat är inte alltid en dans på rosor som bara rullar på utan några som helst känningar, skavanker eller skador. Så är det ju, men förhoppningsvis blir vi bättre och bättre på att lyssna på kroppens signaler. Men visst händer det att...

Eftersom jag missade mitt planerade långpass i söndags pga att SJ inte kunde hålla tidtabellen så kändes det bra med en helgdag idag, som gjort för att fixa det där långpasset. Det fanns egentligen inga krusiduller för hur långpasset skulle se ut, runt 25 km och i...

Ni vet det där när viljan är större om vad tiden tillåter. Ikväll var det lite så. Jag kom på att jag skulle till gymmet, köra en klass som heter Hot Mojo som finns på SATS. I princip känns det som att det är en stretchklass i en varm sal, en del kallar det yoga. Hur...

Idag var det söndag igen och jag skulle springa med TSM Running igen, om det inte vore för det där företaget SJ, som jag väldigt sällan är nöjd med. Denna gången lyckades de bli nästan 3 timmar sena, trots att de avgick i tid från Åre där jag började resan. Ett...

Sista dagen i Åre och efter Tour de Ski skulle vi aktivera oss på något sätt. Det hade ju kommit lite mer snö och då kunde det ju passa med lite längdåkning i Åre Björnen innan resan söderut skulle börja. Vi bytte om och åkte iväg och när vi kom fram var det en massa...

Lite knäppkul som jag känner mig ibland så tänkte jag att om jag springer idag så har jag sprungit årets alla dagar och det skulle ju låta bra. Sen hur länge trenden skulle hålla i sig visste jag ju inte. Men en annan tanke som dök upp under dagen var att man skulle...

Nyårsdag igen, ett år sen förra gången. En del vaknar upp och får en jobbig nyårsdag som kan bero på nyårsaftonen kvällen innan. Men oavsett vilket så blickar många fram mot ett nytt år, nya möjligheter och nya mål. Och självklart gäller det mig också. Men i takt med...

Såg ni kvällens höjdpunkt på TV, OS-krönikan del två med en jäkla massa längdskidåkning från vinterns härliga medaljregn från OS? En massa inslag och intervjuer som var kul att se igen, även om jag säkert sett det mesta tidigare. Och mycket gick ju Sveriges väg, men...